Je tijd bij online daten indelen
Vind een ritme dat ruimte laat voor gesprekken en je dagelijkse leven.
Kies realistische beschikbaarheid
Bepaal wanneer je berichten wilt lezen en beantwoorden: kort in de avond of tijdens een paar langere gesprekken per week. Antwoord je meestal langzaam, leg dat dan uit. De ander hoeft dan niet te raden wat jouw tempo betekent.
Houd plannen haalbaar
Plan niet meer gesprekken of dates dan je prettig kunt bijhouden. Geef aandacht aan het contact dat je wilt voortzetten, in plaats van uit plichtsgevoel te antwoorden. ‘Deze week kan ik niet afspreken’ is duidelijker dan een vage uitnodiging telkens uitstellen.
Neem pauze wanneer dat nodig is
Je hoeft niet voortdurend beschikbaar te zijn om interesse te tonen. Hebben jullie al plannen, laat dan weten wanneer je die moet wijzigen. Kijk af en toe naar je routine en pas die aan je energie, verplichtingen en voorkeuren aan.